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运动员禁欲指南:科学训练与心理强化的双赢策略

竞技场上的隐形较量:当科学训练与心理韧性共筑胜利在竞技体育中,体能和技术常被视为决胜关键,而一项隐秘的争议始终存在:运动员是否需要通过禁欲来提升表现?科学研究与实战经验交织的答案,远比想象中复杂。一、科学视角下的禁欲争议:生理与心理的双面博弈1.生理层面的“窗口期”理论研究表明,性行为对体能的...