心肺功能下降的症状

当跑者的脚步声与呼吸声交织成节奏，支撑他们跨越数公里的不仅是意志力，更是身体深处那些沉默的“引擎”——核心肌群与下肢力量。长跑的底层逻辑——看不见的力量网络长跑常被视为心肺耐力的终极考验，但鲜少有人意识到：每一次抬腿、每一次落地缓冲、甚至呼吸时的躯干稳定，都依赖于核心肌群与下肢肌群的协同运作。这些“隐形...