慢跑手臂点燃怎么办

跑步时，汗水浸透衣襟，心跳与步伐逐渐同步，你是否也在期待脂肪燃烧的痕迹？慢跑作为门槛最低的有氧运动，被无数减肥者视为“燃脂利器”，但关于它的效果争议从未停止：究竟慢跑减哪里最有效？腰腹、腿臀、手臂的脂肪能否通过慢跑精准击破？本文从科学原理与运动实践出发，为你揭开慢跑燃脂的真相。一、慢跑燃脂的底层逻辑：全身性与局...