跑步心率对照表

在运动科学的版图中，心率犹如一盏精准的导航灯，既指引着训练强度的方向，又守护着心血管系统的安全。当跑者的双脚踏上跑道，心脏的每一次跳动都编织着效率与风险的博弈——如何在140次/分钟的心率区间燃烧脂肪？为何同样的配速下专业运动员的心率比新手低20%？这些问题的答案藏在人体循环系统的精密反馈机制里，更藏在心率监测设备...