肌肉消耗能量

每一次挥汗如雨的运动后，你是否曾疑惑：为何明明摄入了足够能量，疲惫感却依然如影随形？疲惫的背后，是身体在能量消耗与肌肉修复之间的一场精密博弈。本文将揭示运动后疲劳的科学根源，并探讨如何通过科学策略打破这一平衡困境。一、能量耗竭：看不见的“燃料危机”运动时，肌肉的每一次收缩都依赖ATP（三磷酸腺苷）供能，...