蔬菜可提供哪些营养

在婴幼儿成长的关键阶段，科学选择蔬菜不仅能提供全面营养，还能培养健康的饮食习惯。本文结合营养学研究和育儿实践经验，整理出一份适合不同年龄段宝宝的蔬菜指南，帮助家长在辅食添加过程中做出更优决策。一、婴幼儿蔬菜摄入的重要性蔬菜是维生素、矿物质及膳食纤维的主要来源，尤其对免疫系统、骨骼发育和肠道健康有不可替代的作...