保养腿部

双腿是运动能力的核心引擎，无论是冲刺的爆发力、跳跃的稳定性，还是耐力项目的持久性，它们的健康直接决定了运动表现与职业生涯的长度。双腿，不止是支撑在体育领域，双腿承担了70%以上的运动损伤风险，而科学的护腿策略能将损伤概率降低40%（数据来源：JournalofSportsMedicine）。本文将...