体重停滞期一般多久

在竞技体育的赛场上，运动员的体重波动往往牵动着教练团队的神经。当训练量与饮食控制达到精准平衡时，体重的停滞往往预示着更深层的生理密码正在悄然运转。这种看似矛盾的现象背后，蕴含着运动医学与营养科学的精妙博弈。一、代谢系统的适应性进化人体基础代谢率（BMR）的自我调节机制是体重停滞的首要屏障。职业运动员在长...