心率升高的原因

你是否常在跑步时感觉心脏狂跳、呼吸急促，仿佛下一秒就要“爆表”？这不仅是初跑者的困扰，许多资深跑者也常陷入心率失控的窘境。心率飙升不仅影响运动体验，还可能潜藏健康风险。本文从科学视角拆解五大核心诱因，并提供可落地的解决方案，助你重新掌控跑步节奏。一、心肺功能不足：新手与停训者的“隐形枷锁”现象：初跑者...