日常护理工作中的问题

肩关节作为人体活动范围最大的关节，承担着运动表现与日常功能的双重责任。当运动损伤打破这种精密平衡时，系统化的恢复方案就成为重获竞技能力的关键钥匙。一、损伤初期的精准应对在急性损伤阶段（通常指受伤后48-72小时），美国运动医学会的研究数据显示，遵循POLICE原则（保护、适当负重、冰敷、加压包扎、抬高患...